Voel jij je regelmatig angstig, onrustig of gestrest? Heb je moeite om tot een diepere ontspanning te komen? Lichaamsgerichte therapie is een combinatie van het krijgen van inzichten én het ervaren van je lichaam en gevoel. Je lichaam is een heldere richtingaanwijzer, waarmee je kan voelen wat je drijft, weerhoudt en waar je grenzen liggen. Luisteren naar deze signalen brengt je dichter bij jezelf. Het geeft inzicht in de oorsprong van patronen en overtuigingen. Onverwerkte ervaringen en langdurige stress kan zorgen voor een disbalans in je zenuwstelsel, waardoor je lichaam (te) snel en vaak reageert vanuit een stressreactie. Dit gebeurt vaak onbewust, zonder dat jij direct de oorzaak kent. Dit kan je merken doordat je bijvoorbeeld regelmatig piekert, of je onrustig, gespannen of prikkelbaar voelt. Het opbouwen van een gevoel van veiligheid kan daar verandering in brengen. Naast dat het zenuwstelsel een leert anders te reageren, zorgt het ook dat spanning, stress en emoties kunnen ontladen. Zo ontstaat er letterlijk ruimte, om te genieten en te doen waar jij blij van wordt.

Begin 2021 heb ik mijn eigen praktijk voor lichaamsgerichte therapie gestart. Voor die tijd heb ik tien jaar als begeleider in het beschermd wonen (GGZ) gewerkt. In mijn praktijk zie ik voornamelijk vrouwen met vragen rondom chronische stress, angst, somberheid, overbelasting en overspannenheid, en een (hoge) gevoeligheid. Vaak spelen er ook lichamelijke klachten zoals onder andere weinig energie, spanningsklachten, overprikkeling, pijnklachten en een slechte nachtrust. Ik bied zowel individuele sessies als workshops en trainingen aan. Naast de begeleiding vanuit mijn praktijk, heb ik een periode als behandelaar bij Care to Change (SGGZ) gewerkt en supervisie gegeven bij het ATMA instituut. Daar ben ik zowel assistent mentor van de groep Lichaamsgerichte Coaching en Trauma Therapie Basics geweest.

Mijn naam is Marlous de Boer. Vanuit mijn eigen ervaring met langdurige stress en trauma heb ik ervaren hoe krachtig het is om het contact met m’n lichaam te versterken. Inzichten en begrip kunnen verhelderend zijn, maar zorgen niet altijd voor een verandering. Je lichaam is een heldere richtingaanwijzer, die inzicht geeft in de oorsprong van patronen en overtuigingen. Het aanspreken van het zelfregulerend vermogen van je lichaam ligt ten grondslag aan mijn werk. Het gevoel van veiligheid die dit geeft, is draagt bij aan het kunnen dragen van gevoelens en verwerken van ervaringen. En geeft meer rust, kracht en eigen regie in je proces. Ik ondersteun je graag in jou proces, in een rustige en lichte praktijkruimte in Hoogland (regio Amersfoort). In onze samenwerking staan aandacht, compassie en humor centraal. Mijn ervaring is dat zachtheid en plezier ondersteunen zijn om jezelf te openen en te komen met alles wat er is.